Der Hauptzentralstrom

ist der erste Energiestrom, der sich im Menschen bildet, der in der Körpermitte vorne absteigt und hinten am Körper entlang wieder aufsteigt. Wie eine große Energiequelle versorgt er uns mit lebensspendender Kraft. Sein Rhythmus kann nie zerstört werden. Durch unsere Denk- und Lebensweise kann der Zufluss aus der großen Quelle allerdings behindert werden. (Waltraud Riegger-Krause, Jin Shin Jyutsu – Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände)

Hier findest du eine Einleitung zum Hören

& eine

Anleitung zum Ausprobieren

Suche dir einen gemütlichen Platz, an dem du für die nächsten 20 Minuten ungestört bleibst. Der Zentralstrom lässt sich am besten im Liegen anwenden. Bereite ein Kissen vor, mit dem du unter deinen rechten Oberarm nahe der Schulter stützen kannst. Die rechte Hand bleibt für alle 4 Schritte oben am Kopf.

Ich habe mich in dieser Anleitung für den Zentralstrom entschieden, den Mary Burmeister in ihrem Kinderbuch „Spaß mit glücklichen Händen“ vorstellt.

Lasst uns ganz einfach sein. 🙂